Taijiquan (tai chi chuan)

Tajiquan is van oorsprong een zelfsverdedigingsleer. Quan betekent letterlijk vuist. In de loop van de tijd is taijiquan (verder taiji) echter uitgegroeid tot een totaal oefensysteem voor het verbeteren van welzijn en gezondheid.

Taiji bestaat uit bewegingen die vloeiend achter elkaar worden uitgevoerd. Daardoor ontstaat een zogenaamde taijivorm. Er zijn meerdere stijlen binnen de taijiquan, afkomstig van verschillende families in het oude China. Binnen een stijl heb je één of meerdere vormen. De stijl die in het westen het meest wordt beoefend is de yangstijl, vanwege het grote heilzame en ontspannende effect. Nadat de basis van taiji gelegd is, zullen we een vorm uit deze stijl aanleren. De gevorderde cursisten kunnen daarna een vorm uit de Chenstijl leren. Mocht er belangstelling zijn dan kunnen ook nog vorm met een wapen, zoals de waaier- of zwaardvorm aanbieden.